
Leben heißt teilen.
22. November 2023
Mental Load. Das kannst Du tun, um das Gedanken-Karussell zu stoppen.
Bei Mental Load kommt keine Hilfe von außen. Wollen wir Entlastung, müssen wir bei uns selbst anfangen. Der "Dreh im Kopf" hin zu echter Verantwortung hilft immer
28. September 2023
Nie mehr sprachlos!
Du gibst Dein Bestes und bekommst trotzdem Sprüche gedrückt, die Dich sprachlos machen? Ich zeige Dir 7 konkrete Wege, das zu ändern.
10. Juli 2023
Urlaub: So erholst Du Dich als Freiberufler*in richtig!
Wer seine Arbeit liebt, läuft Gefahr, seine eigene Erholung zu vernachlässigen. Hilfreich ist es, sein persönliches Erholungsbedürfnis zu kennen. Welches hast Du?
1. März 2023
Volle Kraft voraus! Psychologie für Deinen Neuanfang
Wir alle haben Träume und Wünsche für unser Leben. Aber oft vergeht viel ungenutzte Zeit, weil wir einfach nicht wissen, was genau sich ändern muss. Aus psychologischer Perspektive gibt es drei Dinge, die zu jedem Neuanfang dazugehören: den Übergang markieren, Rollen und Verantwortlichkeiten klären…
20. Mai 2022
Zurück ins Büro: so baust Du echtes Vertrauen auf – schnell und nachhaltig
Psychologie und Raumgestaltung: so bauen Sie Vertrauen (wieder) auf
10. März 2022
Schlaflose Nächte: Psychologie für mehr Seelenruhe
Was die Psyche braucht für guten Schlaf - und was Du tagsüber dafür tun kannst
25. Januar 2022
Corona, fünfte Welle, Quarantäne mit Kindern: eine Anleitung zum Überleben ohne mentale Schäden
Eine Ermutigung für Eltern, im Ausnahmezustand von hohen Ansprüchen abzurücken.
1. Juli 2021
Change Management digital: früher undenkbar und heute Alltag
Was würden Außerirdische sagen über Change Management im Jahr 2021? Ich weiß es nicht, aber ich kann mir ihre Begeisterung vorstellen.
17. April 2021
Innehalten – ein uraltes Mittel gegen Stress.
Rückzug und Zentrierung haben eine lange Tradition. Schon seit Menschengedenken richten wir uns Rückzugsorte ein, um uns zu besinnen und Kraft zu schöpfen …
26. März 2021
Dankbarkeit – wie ich Veränderungen in meinem Leben meistere.
Ich werde oft gefragt, wie ich die letzte große Veränderung in meinem Leben überstanden habe. Und zwar der Umzug von der Millionenmetropole Sao Paulo nach Köln-Weiß aufs Land. Ja, der Kontrast könnte größer nicht sein...
- 1
- 2