Leben heißt Luft holen.
Leben mit vollem Akku –Energie-Kompetenz für Freiberufler*innen
Wie Du lernst, keine Energie mehr zu verschwenden und Deinen Akku aufzuladen (ohne Stress)
Disclaimer: LEBEN MIT VOLLEM AKKU ist ein Coaching Programm für verbesserte Selbststeuerung und optimale Produktivität. Es eignet sich nicht zur Behandlung eines akuten Burnouts. Vielmehr ist es eine Investition, bevor die Puste ausgeht.
Das Angebot richtet sich an Freiberufler*innen. Das sind Menschen in freien Berufen (Mediziner*innen, Apotheker*innen, Physiotherapeut*innen, Psycholog*innen, Anwält*innen, Ingenieur*innen, Regisseur*innen, etc.) und alle, die in ihrer Arbeit ein hohes Maß an Selbststeuerung aufbringen (Projektmitarbeiter*innen, angestellte Manager*innen, Coaches, Trainer*innen, Lehrer*innen, Doktorand*innen, Krankenpfleger*innen, Eltern, etc.).
Akku fast leer – diese Statusanzeige auf dem Handy kennt jeder. Technischen Geräten erlauben wir selbstverständlich Ruhezeiten zum Aufladen.
Aber Menschen haben auch Leistungs- und Belastbarkeitsgrenzen. Und wenn wir diese Grenzen ignorieren, dann geht das langfristig an die Substanz.
- Ständige Erreichbarkeit
- Hohe Ansprüche im Beruf
- Idealisierte Rollenvorstellungen
- Unrealistische Erwartungen an sich selbst
- Angst vor der Zukunft
Ich bin mir sicher, dieses Pensum ist auf Dauer nicht zu schaffen!
Wir brauchen dringend einen persönlichen Energiesparmodus.
Da hilft nur eins: Akku aufladen. Ich lade Dich ein, herauszufinden, wie sich Dein Akku wieder auflädt. Gönne Dir Zeit für Dich. Zeit zum Auftanken. Ohne zusätzlichen Stress. Ich bin mir sicher: Du wirst es lieben, Dein Leben mit vollem Akku.
Du fühlst Dich müde und ausgelaugt und merkst deutlich Deine Belastungsgrenze?
Dann hilft Dir LEBEN MIT VOLLEM AKKU, Deine persönlichen Anforderungen anzunehmen und herauszufinden, wie Du Erholung finden kannst – ohne schlechtes Gewissen.
Du fühlst Dich „wie im Hamsterrad“ und sorgst für das Wohl der anderen mehr als für Dein eigenes?
Dann gönne Dir wertvolle Zeit für Dich. Du wirst Dich wieder in den Fokus nehmen, Deine Energiequellen entdecken und Klarheit bekommen, was Dir wirklich wichtig ist.
Du tust manchmal Dinge, die Dir nicht guttun? Du denkst manchmal, Du wärst „selbst schuld“ an Deiner Lage?
Dann werde Experte für Deine Gedanken- und Verhaltensmuster! Du wirst lernen, Nein zu sagen und Dein LEBEN MIT VOLLEM AKKU zunehmend selbstbewusst zu gestalten.
Jetzt ist die perfekte Zeit für Energie-Kompetenz: die Fähigkeit, Deine persönliche Energie zu managen. Nicht gegen Dich zu arbeiten, sondern mit Deinen Stärken und Deiner persönlichen Beanspruchung. Energie-Kompetenz hilft Dir, Deine Ziele zu erreichen!
Das bekommst du:
- Mein Wissen und meine Erfahrung aus über 10 Jahren systemisches Coaching
- Raum und Struktur für Deine Themen
- Zugang zu allen Materialien und Audios
- Mein offenes Ohr für Deine Anliegen – auch zwischen den Sitzungen
- Bist Du selbst Coach, Trainer*in, Lehrer*in oder Führungskraft, so kannst Du alle Materialien unbegrenzt für Deine Arbeit nutzen
Fragen und Antworten
Wir machen 5 Coaching-Sitzungen von jeweils 90 Minuten.
Jede Sitzung hat einen besonderen inhaltlichen Schwerpunkt. Ich sorge für die Struktur aus Impuls, Reflexion, praktischen Übungen und meditativem Ausklang.
Die fünf Sitzungen haben mindestens 14 Tage Abstand zueinander. Das heißt, wir treffen uns über einen Zeitraum von 2-3 Monaten.
Das individuelle Coaching Programm startet jederzeit nach Bedarf.
Im September 2023 startet eine weitere Seminarreihe in Köln. Die Einladung erfolgt per Newsletter.
5 x 90 Minuten über 2-3 Monate verteilt. Das sind 450 Minuten für ein ganzes LEBEN MIT VOLLEM AKKU!
Die Frage ist vielmehr: Was kostet Dich ein Leben, das dauerhaft an die Substanz geht?
Alles, was ich Dir in diesem Coaching gebe, kannst Du auch in Büchern nachlesen und Dir in YouTube Videos erklären lassen. Dann kostet es gar nichts.
Das Besondere dieses Coachings ist aber nicht der Inhalt, sondern, dass ich ihn so aufbereite, dass Du strukturiert an Deinen Themen arbeitest, ohne zusätzlichen Stress zu erleben! Ich mache Dir das Leben so leicht wie möglich!
Du lernst, keine Energie mehr zu verschwenden und Deinen Akku konstant aufzuladen. Ich begleite Dich für 2-3 Monate auf diesem Weg. Danach hast Du alle Materialien, die Du unendlich oft einsetzen und anwenden kannst.
Das persönliche Programm, bestehend aus 5 Einzel-Coachings à 90 Minuten, kostet 490,- €.
Das Coaching Programm in der Gruppe kostet 290,-€.
Geld-zurück-Garantie: wenn es Dir nicht gefällt, bekommst Du Dein Geld zurück!
Im September 2023 startet eine weitere Seminar-Reihe. Wir treffen uns fünf Mal für jeweils 90 Minuten, plus 30 Minuten Puffer. Bitte melde Dich an, weil die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
An diesen Tagen treffen wir uns jeweils zwischen 10h und 12h:
- Do., 7. September
- Mi., 27. September
- Mi., 18. Oktober
- Mi., 8. November
- Fr., 1. Dezember 2023
Wenn Du Interesse an einem Firmen-Workshop, einem Vortrag oder an einem Wochenend-Seminar hast, sprich mich bitte an!
Ja, Coaching funktioniert auch online, sehr gut sogar!
Wenn Du Interesse an der online-Variante von LEBEN MIT VOLLEM AKKU hast, melde Dich gerne via mail@estherhagemann.com
Es war ein Sommertag im Jahr 2019, als mir zum Thema Energie ein Licht aufging. Wir wohnten damals in Sao Paulo, Brasilien. Ich war Mutter von drei Kleinkindern, meine berufliche Identität befand sich im Wiederaufbau und ich hatte Heimweh.
Ich hetzte (!) zum Yoga-Studio, was für ein Irrsinn! Und dann ging mir die Puste aus. Ich merkte, dass ich mich für Yoga zu kraftlos fühlte. Ich drehte um und ging stattdessen in den Ibirapuera-Park, den größten Innenstadtpark auf der Südhalbkugel. Setzte mich auf meine Yoga-Matte und las einen Artikel, den ein Freund mir geschickt hatte. Er schrieb über seine Fahrt mit dem Elektroauto in den Winterurlaub. Von den Zapfsäulen auf dem Weg. Wo er für wieviel Euro tankte und welche Wartezeit er dafür in Kauf nahm. Von der vierköpfigen Familie, die immer genervter wurde, je länger die Fahrt dauerte. Von dem Akku, der sich in der Kälte zusehends von selbst entlud! Ich las den Artikel mit großem Interesse. Am Ende war alles gut, aber bis dahin: ein ziemlicher Krimi.
Und dann schaute ich von meiner Yoga-Matte in den sonnigen Himmel und fragte mich: Das Auto hat die Zapfsäulen und einen ziemlich geduldigen Besitzer. Das bräuchte ich auch für mich! Wie schaffe ich es, meinen persönlichen Akku wieder aufzuladen?
Seitdem recherchiere und lerne ich zum Thema Energie. Ich probierte über die Jahre Vieles aus. Nur was ich persönlich getestet und was bei meinen Coachees und Teilnehmern besonders wirksam war, nahm ich in meinen Werkzeugkoffer auf. Das Coaching Programm LEBEN MIT VOLLEM AKKU ist die Quintessenz aus diesem persönlichen Lernprozess.